Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
124.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2017:
|
1078 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 84.79g | Carb: 120.97g.
Breakfast: Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Prodgreen Лёгкие Блинчики с Ветчиной и Сыром, Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lunch: Сибас, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Peanuts, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Syntrax Протеин Whey Shake, Alpro Soya Original. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarioGuard's weight history
|