johnrembo's Journal, 18 October 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

929 kcal

Fat: 40.23g | Prot: 35.96g | Carb: 107.03g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Dinner: Картошка Вареная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Kinder Delice. more...

1508 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...