Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
154.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
|
1149 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 92.13g | Carb: 97.27g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каша Пшенно-Рисовая на Молоке, Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Банан, Вологодское Льняное Масло, Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Прибалтийский. Lunch: Нежин Икра Кабачковая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Куриная Грудка. Dinner: Сиртаки Сиртаки Original, Цветная Капуста, Морской Окунь. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belyaevao's weight history
|