Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 85.93g | Carb: 171.20g.
Breakfast: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Груши, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Глобус Булочка с Маком , Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе. more...
|
|
239 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алеся Банникова's weight history
|