Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
212.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 79.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 127.35g | Carb: 118.78g.
Breakfast: Экспонента Напиток Обезжиренный Экспонента Актив Клубника, Хлебная Нива Хлеб Цельнозерновой "Любительский", Березка Сыр Плавленный "Орбита", Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 1%, Курага. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Болгарский Перец, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Кофе с Молоком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olagrebenek's weight history
|