Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
196.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 50.18g | Carb: 168.87g.
Breakfast: Globus Персики Половинки в Сиропе, Простоквашино Творог 0,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Сырный Суп. Snacks/Other: Русскарт Спунж Шоколадный, Чай с Лимоном, Чай с Молоком, Виноград, Сырники Домашние, Яблоко, Банан. more...
|
|
2707 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|