johnrembo's Journal, 16 October 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1062 kcal

Fat: 45.09g | Prot: 65.87g | Carb: 101.09g.   Breakfast: Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Кофе, Творожный Десерт. more...

1460 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...