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Com consciência vale a pena, você jaca sabendo o que está fazendo e depois nem fica com sentimento de culpa,desesperada ou sem saber como recomeçar.
Feriado intenso, vaaaarias jacadas, mas, foi consciente. Hoje já estou firme e forte. Pra mim é isso, é preciso viver, se permitir e depois retomar. Engraçado que quando há uma mudança na cabeça, até as jacadas ocorrem de forma moderada. Comi e bebi tudo que tive vontade (cerveja, arroz doce, arroz e feijão feitos no fogão a lenha, brioche, pão, café com rapadura, pão de queijo, coxinha) mas, sem exageros.
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132.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.1 lb a week
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