cit_cat's Journal, 16 October 2017

Движусь вперёд 💪💪💪

174.2 lb Lost so far: 48.7 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1447 kcal

Fat: 58.43g | Prot: 111.72g | Carb: 109.94g.   Breakfast: Вареное Яйцо, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nutiva Кокосовое Масло, Красная Цена Изюм, Каждый День Миндаль Обжаренный, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Каждый День Тыквенные Семечки, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, О'кей Морковь по-Корейски, Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Окунь Речной. Dinner: Яйцо, Цветная Капуста, Лента Куриная Грудка. Snacks/Other: Топ Продукт Стружка Кокосовая, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваля Сыр Российский, Пискаревский Молоко 2,5%. more...

498 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...