Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
|
1138 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 44.82g | Carb: 162.61g.
Breakfast: Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Cukier Kryształ, Kruszwica Masło Roślinne. Lunch: Łaciate Mleko 2%, Jabłko. Dinner: Łowicz Syrop o Smaku Pomarańczowym, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem, Kasza Bulgur, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Other: Suszona Śliwka, Marchewki. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dupa.w.kwiatach's weight history
|