Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
147.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
|
1871 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 82.27g | Carb: 262.04g.
Breakfast: Ciasto ze Śliwkami, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sierpc Ser Żółty Królewski, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Vital Chleb Żytni ze Słonecznikiem Biedronka Masa Netto 600G. Lunch: Chleb Żytni, Jabłko. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Other: Tasso Wafle w Czekoladzie Przekładane Kremem Orzechowym TASSO Biedronka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jana Twaróg Półtłusty, Zielona Papryka, Pomidory, Chleb Żytni, Ciasto ze Śliwkami, Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Marchewki. more...
|
|
2577 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobik - 40 minutes, Chodzenie - 1 hour and 53 minutes, Jazda na rowerze - 42 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Magda!!'s weight history
|