Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
119.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
|
1431 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 113.13g | Carb: 149.08g.
Breakfast: Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Умалат Сыр Сулугуни, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Виноград, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Приправыч Кокосовая Стружка, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Дыня, Сушеное Манго, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. more...
|
|
1499 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|