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Nessa semana eu voltei a jantar de noite. O sono excessivo de manhã deu uma diminuída.
O mais animador são as medidas.
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202.6 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2017:
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1980 kcal
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Fat: 86.62g | Prot: 161.76g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Ovo, Ducoco Leite de Coco. Lunch: Gengibre, Rolinho de Primavera de Vegetais, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Dinner: Brigadeiro Low Carb, Suco de Limão, Palmito, Contra-filé. more...
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losing 3.3 lb a week
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