Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
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132.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2017:
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2354 kcal
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Fat: 65.31g | Prot: 154.40g | Carb: 297.73g.
Breakfast: 雪印乳業 スライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), 食パン, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), CGC スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ポン酢, もやし. Dinner: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 玄米, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: 食パン, アヲハタ イチゴジャム, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, コカ・コーラ コーラ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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