|
о нет, опять эти вечерние зажоры, видимо эта неделя прям выпадает у меня из пп в очередной раз. со среды я начала выпендриваться и пошла в разгул. и вот сейчас, когда я в очередной раз хомячу что-то без зазрения совести, мне хорошо. но как только я лягу спать и почувствую тяжесть в животе, в голове начнутся фантазии и мысли, как я становлюсь все толще и толще, а все эти мысли подкрепятся тут же подоспевшим бурлением и урчанием😭
мрак
|
116.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2017:
|
1783 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 132.72g | Carb: 217.82g.
Breakfast: Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Лента Горбуша Натуральная Консервы, Гречка Вареная. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей, Орешки со Сгущенкой, Песочное Печенье, Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Репа, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Чернослив, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яблоко. more...
|
|
1947 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes, Circuit Training - 1 hour and 41 minutes. more...
|
steady weight
|