Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
174.8 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2017:
|
1019 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 61.75g | Carb: 96.38g.
Breakfast: Каждый День Тыквенные Семечки, Русский продукт Геркулес Традиционный, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста, Каждый День Миндаль Обжаренный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Инвест Горошек Консервированный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Редис, Лента Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Сваля Сыр Российский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cit_cat's weight history
|