Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
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168.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2017:
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2625 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 220.56g | Carb: 317.20g.
Breakfast: Carne di Cavallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Cetrioli - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Patamore Gnocchi di Patate, Matteo SPUNTINO - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Farina Teff DL - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 9.3 lb a week
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