Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
196.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 53.25g | Carb: 185.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Макароны Отварные, Помидоры, Каждый День Мидии в Рассоле. Dinner: Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком. more...
|
|
2707 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|