Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
184.5 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2017:
|
1750 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 83.14g | Carb: 167.60g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Санта Бремор Семга Подкопченная. Lunch: Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Лук, Масло Подсолнечное, Гречка. Dinner: Barilla Спагетти #5, La Paulina Сыр Гойа. Snacks/Other: Яблоки, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Брест Литовск Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
waymssam's weight history
|