Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
121.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2017:
|
1483 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 102.61g | Carb: 144.76g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Пастила, Чай, Варенье из Смородины, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана, Борщ Украинский. Dinner: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Myprotein Active Women Diet Blend. more...
|
|
1631 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|