july.ok's Journal, 12 October 2017

138.5 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1678 kcal

Fat: 78.97g | Prot: 106.74g | Carb: 133.00g.   Breakfast: Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Кедровый Орех (Гринпродукт) Очищенный, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Яйцо, Шкварки, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Щи с Мясом. Dinner: Творог 9%, Яйцо. Snacks/Other: Радостино АМК Биойогурт Чернослив/Орехи/Мюсли. more...

132 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...