Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
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166.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2017:
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3877 kcal
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Fat: 15.30g | Prot: 162.34g | Carb: 670.81g.
Breakfast: Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Prugne - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM. Lunch: Now Foods Ultra Omega 3, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tabella INRAN Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, De Cecco Fusilli Kamut De Cecco - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Supercarb Fast - MM, Merluzzo - MM, Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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losing 10.8 lb a week
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