Luise Freiheit's Journal, 11 October 2017

Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich Euch! 💜
156.7 lb Lost so far: 61.5 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
779 kcal Fat: 24.20g | Prot: 53.53g | Carb: 81.69g.   Lunch: Mandarine, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Houdek Geflügel-Jagdwurst, Aldi Frischkäse-Fass, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Sonnenblumenbrot. Dinner: Luises Tortellini- Auflauf. more...
2520 kcal Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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1 to 20 of 27
Comments 
Mittwoch ist bei mir der schlimnste Tag in der Arbeit aber ich werde ihn auch überleben  
11 Oct 17 by member: Katharina178
Luise den wünsche ich dir auch 😁☕🍵🍵 
11 Oct 17 by member: calpe2012
Danke liebe Luise. Ich wünsche Dir auch einen schönen Wochenteilertag.  
11 Oct 17 by member: Alois007
Den wünsche ich dir auch, liebe Luise :-) 
11 Oct 17 by member: liu14
Schönes Bergfest, liebe Luise. Heute ist der hoffentlich letzte Tag meiner "Zahnarzt-Diät". Hatte gestern Abend noch 40% meines ETB übrig.  
11 Oct 17 by member: dasblaulicht1
@ Katharina 178, sei tapfer, bald ist schon Mittagspause!  
11 Oct 17 by member: Luise Freiheit
@ Blaulicht: Du tust mir echt leid, und das sage ich nicht nur so. Bin ja bei allem "hart im nehmen", aber Zahnarzt kann ich so gar nicht.... Bevor ich meinen jetzigen hatte bin ich daher gar nicht regelmäßig hin... 😶 
11 Oct 17 by member: Luise Freiheit
Das geht mir ähnlich, Luise. Regelmäßig bin ich da schon, aber jedesmal mit Muffensausen. War als Kind schon so. Hätte mir gedacht, als Erwachsener legt sich das irgendwann. Aber entweder stimmt das nicht oder bin ich doch noch nicht erwachsen. Beides verstört mich irgendwie. ;-) 
11 Oct 17 by member: dasblaulicht1
Danke Luise, wünsche ich dir auch! 😊 
11 Oct 17 by member: 4711Tessa
Whoohooooo, super! ;) 
11 Oct 17 by member: LillyMunster82
Dir auch einen schönen Tag 🌞💚 
11 Oct 17 by member: *Skorpion-Queen*
Ebenso Luise ☺ 
11 Oct 17 by member: Ritamine
Hab einen schönen Tag! Und schon wieder ⬇! Prima! 
11 Oct 17 by member: claudikk76
Wünsche ich dir Mäuschen!😊☀️ 
11 Oct 17 by member: CT246
Oh die Autokorrektur... hatte meiner Tochter zuletzt geschrieben 😂nenne sie immer Mäuschen🙈 
11 Oct 17 by member: CT246
@CT, kannst nen Kommentar auch löschen - falls sowas mal mit .... passiert 😉 
11 Oct 17 by member: Ritamine
In dem Fall wars ja nicht so schlimm😉oder? 
11 Oct 17 by member: CT246
Luise ist ja ein liebes Mäuschen! Passt schon liebe CT! 
11 Oct 17 by member: Alois007
Wünsche ich dir auch 🙋🍀 
11 Oct 17 by member: Monesa70
Hihi, CT, ich nehm' auch das 🐀. 😉😘 
11 Oct 17 by member: Luise Freiheit

     
 

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