Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
1652 kcal
|
Fat: 89.18g | Prot: 95.53g | Carb: 115.79g.
Breakfast: Orzechy Laskowe, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Szynka, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Serek Wiejski, Olimp BCAA Xplode Powder. Lunch: Delikate Twaróg Półtłusty, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Jagody, Jagody Goji, Awokado, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Kefir Tola, Światowid Rolada Ustrzycka. Dinner: Orzechy Laskowe, Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki, Chleb Żytni, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Snacks/Other: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Światowid Rolada Ustrzycka. more...
|
|
1652 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ania-aniula's weight history
|