Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
140.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 80.40g | Carb: 155.55g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 9%, Банан, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Мёд, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Рыба на Пару, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Простоквашино Творог 9%, Свежевыжатый Морковный Сок. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|