Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
196.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
965 kcal
|
Fat: 22.44g | Prot: 54.86g | Carb: 141.58g.
Breakfast: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Огурец (без Кожуры), Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Картофель Отварной. Dinner: Курица с Овощами. Snacks/Other: Хурма, Чай с Молоком, Лукум, Кофе с Молоком, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2863 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 12 minutes, Resting - 5 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|