july.ok's Journal, 09 October 2017

139.6 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1647 kcal

Fat: 61.09g | Prot: 84.51g | Carb: 186.18g.   Breakfast: Кедровый Орех (Гринпродукт) Очищенный, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Шаурма, Молоково Молоко 2,5%. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Шаурма. more...

467 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 12 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...