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Ciao ragazzi,aumento di peso per sgarri week end e ciclo in arrivo. La dieta della nutrizionista inizierà mercoledi quando mi darà la scheda,per ora non mi ricordo quanta percentuale di massa grassa liquidi ecc ho ma appena leggerò la scheda posterò,mi ha detto che sono minuta e mangio troppo per quel che sono :D sono leggermente in sovrappeso :D
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138.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2017:
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143 kcal
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Fat: 4.20g | Prot: 5.00g | Carb: 21.00g.
Breakfast: Milbona Latte di Soia, Oro Saiwa Biscotti. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
Dai guenda non mollare eh!! 💪🏻💪🏻
09 Oct 17 by member: never let go
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Comunque meglio non iniziare mai di lunedì che porta sfiga! Brava guenda!
09 Oct 17 by member: cla_22
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5 ukk14 Non mollo anche se farò la fame mi sa, mi trasformeró in un roditore :D Grazie Cla basta iniziarla ;)
09 Oct 17 by member: Guenda81
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ciao! in bocca​ al lupo.. spero tu ce la possa fare.. anche io purtroppo sono vittima degli sgarri. dovrei perdere 5 kg.. :/
10 Oct 17 by member: Noemiaragona
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Grazie Noemi,5 kg alla fine non sono tantini,io ne devo perdere qualcosina di più ma sto attenta a non sgarrare in settimana cerco di resistere alle tentazioni perché poi penso alle conseguenze che cacciare giù i kg è dura e non riesco più a entrare nei jeans ed è difficile fare tutto con i kg di troppo.
10 Oct 17 by member: Guenda81
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