|
1,1 kg eraf deze week. prachtig resultaat natuurlijk, maar aankomende week zet ik in op stabiel blijven... vanavond een etentje en vrijdag een etentje...🙄
|
185.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2017:
|
1967 kcal
|
Fat: 101.42g | Prot: 106.54g | Carb: 153.98g.
Breakfast: AH Pluot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Unox Extra Gevulde Spaanse Tomatensoep. Dinner: Knoflookboter, Hummus, Dodoni Feta, Rode Paprika, Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Desembrood, Jumbo Reuze Garnalen, Verse Ham. Snacks/Other: Mama Natuur Biologische Kokosolie, Body & Fit Smart Protein, Joannusmolen Havermeel, Dr. Oetker Gelatine, Frambozen, Bosbessen, Magere Kwark, Leidingwater, Ei. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Luxe hoor 2 etentjes in een week, geniet ervan! 🤗
09 Oct 17 by member: kimmmerd
|
het etentje van vanaaf moet ik wel zelf in elkaar draaien, dat dan weer wel... dus het hammetje staat in de marinade en de Louisiana shrimps ook 😋
09 Oct 17 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|