Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
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132.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2017:
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2339 kcal
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Fat: 46.18g | Prot: 148.53g | Carb: 346.42g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, 食パン, 雪印乳業 スライスチーズ, 低脂肪牛乳, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), もやし, ポン酢, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, CGC スライスチーズ. Dinner: 玄米, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: アヲハタ イチゴジャム, 食パン, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 9.3 lb a week
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