Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
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131.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2017:
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2338 kcal
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Fat: 51.80g | Prot: 147.79g | Carb: 321.37g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 低脂肪牛乳, ブルドックソース まぜりゃんせ たらこ, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜. Lunch: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), CGC スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ポン酢, もやし. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: トップバリュ 食パン 6枚切り, アヲハタ イチゴジャム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 4.6 lb a week
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