johnrembo's Journal, 07 October 2017

124.6 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

527 kcal

Fat: 13.42g | Prot: 15.92g | Carb: 85.68g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Простые Пельмени, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Dinner: Простоквашино Йогурт с Вишней. more...

1631 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...