Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
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166.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2017:
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2384 kcal
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Fat: 43.70g | Prot: 219.07g | Carb: 257.07g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Segale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Mandorle. Lunch: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Probios Cous Cous Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Noci, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Riccioli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pasta Riccioli - MM, Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Totano-Polpo - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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losing 6.2 lb a week
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