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Outubro começou bem, mas pode ser melhor haha... foco força e fé
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172.4 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2017:
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850 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 51.94g | Carb: 70.05g.
Breakfast: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Pimenta Preta, Banana Prata, Pescada. Dinner: Ovo Frito, Café com Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Abacaxi. more...
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losing 1.0 lb a week
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