Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
197.3 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2017:
|
1162 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 71.83g | Carb: 154.45g.
Breakfast: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Индейка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Редька, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Лук, Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Other: Виноград, Чай с Лимоном, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пиканта Икра из Баклажанов, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2716 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 12 minutes, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|