Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
148.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2017:
|
2131 kcal
|
Fat: 98.00g | Prot: 61.39g | Carb: 236.26g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, НАК Брынза Болгарская 30%, Жареное Яйцо, Кофе, Батоша Лаваш. Lunch: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Слойка с Яблоком, Чай, НАК Брынза Болгарская 30%. Snacks/Other: Борщ Вегетарианский, Белый Хлеб, Сырок со Сгущёнкой. more...
|
|
2268 kcal
|
Activities & Exercise:
Taekwondo - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aljona.93's weight history
|