Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
198.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2017:
|
1098 kcal
|
Fat: 24.21g | Prot: 58.94g | Carb: 174.75g.
Breakfast: Русскарт Спунж Шоколадный, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Dinner: Перец Фаршированный Куриной Грудкой и Рисом, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Манго, Виноград, Груши, Персики, Яблоко, Банан, Пиканта Икра из Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2728 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|