Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2017:
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2597 kcal
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Fat: 19.52g | Prot: 184.29g | Carb: 408.43g.
Breakfast: Mandorle, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Carote - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Gnocchi Patate Patarò - MM, Cetrioli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Totano-Polpo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette Riso Enal - MM, Mele - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Frutta - MM, Hydro Whey Zero - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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