Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
127.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2017:
|
1131 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 78.16g | Carb: 144.12g.
Breakfast: Геркулес на Воде (Прок), Банан, Приготовленный Яичный Белок, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Русское Драже Семечки с Фиником и Медом. Lunch: Гречка с Фаршем "по-Купечески", Салат из Овощей (Морковь, Капуста, Свекла, Лук, Перец). Dinner: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Обезжиренные Сырники с Овсяной Мукой. Snacks/Other: Syntrax Протеин Whey Shake, Alpro Soya Original, Sporty Печенье Клубника, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarioGuard's weight history
|