orange boom's Journal, 04 October 2017

120.6 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1405 kcal

Fat: 60.80g | Prot: 107.11g | Carb: 114.85g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Fresh Адыгейский Сыр. Lunch: Сливочное Масло, Горошница, Бондюэль Икра из Кабачков, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Dinner: Арбуз, Виноград, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Черноплодная Рябина, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Виноград, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Адыгейский. more...

1686 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...