Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
149.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
1758 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 92.48g | Carb: 222.48g.
Breakfast: Bazylia, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajecznica, Vital Chleb Żytni bez Drożdży Biedronka, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. Lunch: Marchewki, Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Dinner: Gotowane Marchewki, Pastani Makaron Świderki Pastani Biedronka po Ugotowaniu, Rosół. Snacks/Other: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Henryk Kania Kabanosy z Chilli, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bazylia, Pomidory, Vital Chleb Żytni bez Drożdży Biedronka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Paryskie Pomarańczowe, Kawa z Mlekiem, Brzoskwinie, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Vital Chleb Żytni bez Drożdży Biedronka, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Natka Pietruszki, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapust Kiszona lub Kwaszona. more...
|
|
1723 kcal
|
Activities & Exercise:
Chodzenie - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Magda!!'s weight history
|