Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
197.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2017:
|
1017 kcal
|
Fat: 19.18g | Prot: 69.57g | Carb: 151.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке. Lunch: Перец Фаршированный Куриной Грудкой и Рисом. Dinner: Перец Фаршированный Куриной Грудкой и Рисом, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Snacks/Other: Изюм, Виноград, Чай, Красное Яблоко. more...
|
|
2666 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|