Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
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131.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2017:
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2320 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 145.74g | Carb: 341.15g.
Breakfast: 雪印乳業 スライスチーズ, 食パン, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), もやし, ポン酢, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, CGC スライスチーズ. Dinner: 玄米, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 3.9 lb a week
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