|
Ну ура, ёпт! Месяц на одном и том же месте. Ура! Дело сдвинулось.
|
131.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2017:
|
1696 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 105.54g | Carb: 141.75g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Banana, Изюм, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Шашлык из Свинины, Овощи Гриль, Угорь Копченый, Салат Айсберг, Авокадо. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Peanut Butter Cookies. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|