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Es ist vollbracht
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154.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2017:
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1315 kcal
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Fat: 58.28g | Prot: 77.21g | Carb: 116.54g.
Breakfast: Rührei, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Mozzarella, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen. Dinner: Baktat Kichererbsen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Other: Genuss Plus Protein-Mix. more...
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2160 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Herzlichen Glückwunsch! Das ist schon mal ein ordentlicher Haufen Butter, der da weg ist :)
29 Sep 17 by member: Viviace
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29 Sep 17 by member: Ritamine
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Danke euch
Mehr soll es auch nicht werden
Bzw weniger 🙃
Nächstes Ziel ist es das zu halten und Muskeln zu definieren
Das wird noch hart 💪🏻
Im wahrsten Sinne des Wortes hoffentlich 😂
29 Sep 17 by member: liesel1234
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29 Sep 17 by member: pmb0815
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Toll!!!Herzlichen Glückwunsch.
29 Sep 17 by member: 3fachMum
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Super! Viel Erfolg beim Halten.
29 Sep 17 by member: dasblaulicht1
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29 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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29 Sep 17 by member: marcothebrain
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29 Sep 17 by member: Ach du dickes Ei
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