Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
140.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2017:
|
1932 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 147.96g | Carb: 175.06g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Семга Слабосоленая. Dinner: Сибуки Морская Капуста Кимчи, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Милава Творог 5%. Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Хлеб Чиабата. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|