|
well, ini hasil dari Diet GM hari pertama (kemarin). secara logic, bert badan pasti berkurang (Walau sedikit) karena saya hanya mengkonsumsi 3 potong pepaya sebagai sarapan, 1 gelas jus alpukat saat lunch, 1 gelas jus alpukat lagi sekitar jam 3 sore, 3 buah salah saat dinner, dan 2 potong ayam kuah saat mau nyerah hahaha.
semangat untuk hidup lebih sehat lagi, mendapat bodi ideal itu bonus, yang penting gizi seimbang dan sehat :)
|
152.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2017:
|
542 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 17.01g | Carb: 30.22g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Lunch: Tempe Goreng, Alpukat. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
semangat kak.. aku blm pernah nyoba diet GM tapi sering liat di instagram, mungkin kakak terlalu sedikit makannya itu kak, buah2annya makanya sampai mau menyerah.. kayaknya diet GM ga dibatasin kan berapa banyaknya buah yg dimakan pas day 1
25 Sep 17 by member: jannahaja
|
iya kak, nampaknya aku agak kejam nih sama badanku hehehe. ini lagi cobain Diet GM, sekali-kali nampaknya bagus untuk atur makanan yg kita konsumsi. ya walau belum tau hasilnya seperti apa, yg penting konsumsi makanan yg baik untuk badan. smangat :)
26 Sep 17 by member: aysharita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aysharita's weight history
|