Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
130.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2017:
|
2677 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 178.50g | Carb: 387.43g.
Breakfast: 生卵, 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Lunch: 味噌汁, フィッシュソーセージ (65g), 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: 鮭のムニエル, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ローソン ミニつぶあんぱん, アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 6枚切り, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|