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com o peso travado dei um choque no organismo. passei 15 dias aumentando os carbos. resultado: engordei. Agora retornando na lowcarb e Ji protocolo de16, 18 e 20 vamos ver o que vai dar.
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212.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2017:
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1283 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 81.98g | Carb: 35.70g.
Lunch: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos, Cebolas, Ovo. Dinner: Kefir de Leite, Sadia Salsicha. more...
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gaining 0.7 lb a week
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