Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
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132.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2017:
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2437 kcal
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Fat: 36.01g | Prot: 163.00g | Carb: 361.91g.
Breakfast: 生卵, 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Lunch: フィッシュソーセージ (65g), 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: トップバリュ 食パン 6枚切り, アヲハタ イチゴジャム, 山崎製パン つぶあんぱん 5個入り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 1.5 lb a week
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